영스마일(Young Smile) 명상

가장 젊어 보이는 비결은, 바로 미소입니다.

미소를 머금은 얼굴은

아무리 나이 들어도 화사하게 피어난 꽃 같고,

은은히 빛나는 별처럼 주변을 밝힙니다.

입꼬리를 살짝 올리는 그 작은 움직임만으로도

몸의 수많은 근육이 부드럽게 깨어나고

삶에는 조금 더 따뜻한 시간이 더해집니다.

고요한 미소는 자율신경을 잔잔한 호수로 만들고

그 위에 밝은 달처럼 평온이 떠오릅니다.

당신의 장기 깊은 곳에 떨어지는 작은 미소 한 방울은

굳어 있던 것들을 녹이고

다시 살아나게 하는 따뜻한 에너지가 됩니다.

하루에 한 번 화내고 한 번 늙기보다

하루에 한 번 웃고 한 번 더 젊어지기를 바랍니다.

미소는 값으로 따질 수 없는 내면의 불로초!

눈가에 피어나는 잔잔한 미소 하나가

당신의 세포를 생생하게 깨워갑니다.

오늘 하루도

미소로 시작하고

미소로 채우고

미소로 편안히 마무리하시길 바랍니다.

오늘도, 우리 함께 웃습니다.

Young Smile Meditation

The greatest secret to looking young is, simply, a smile.

A face touched by a gentle smile,

no matter how age may pass,

blooms like a radiant flower,

and brightens the world around it

like a softly shining star.

With the slightest lift at the corners of the mouth,

countless muscles in the body awaken tenderly,

and a little more warmth

is added to the hours of life.

A quiet smile turns the autonomic nerves

into a calm and tranquil lake,

and upon it rises peace

like a bright and luminous moon.

A single drop of smile

falling deep into your inner organs

melts what has long been hardened,

and becomes a warm energy

that brings life back again.

Rather than growing older

with each moment of anger,

may you laugh once a day

and become younger once more.

A smile is the inner elixir of immortality

beyond all price.

One soft smile blooming at the corners of your eyes

awakens your cells with vivid life.

Today as well,

may you begin with a smile,

fill the day with a smile,

and gently finish with a smile.

Today too,

let us smile together.