파워 기역도, 불패 단련법의 명도과학(2)

3. 성기 확대: 단련으로 커지는 길이·둘레의 생체역학

성기 확대에 대한 욕구는 오래되었지만, 수술은 위험과 부작용을 동반한다. 기역도는 인체의 자연스러운 적응 능력을 극대화하는 안전한 방법이다.

첫째, PC근육과 현수인대 발달: 페니스는 골반과 성근육에 7~8cm 깊이로 뿌리박고 있는데, 기역도 훈련으로 이 성근육과 현수인대가 두터워지고 강화되면서 길이가 증가한다.

둘째, 해면체 조직과 혈관 확장: 지속적인 인장력(引張力)과 팽창력(膨脹力)은 해면체 조직과 혈관, 그 주변의 결체 조직이 새로운 세포를 생성하도록 유도한다. 해면체 조직은 근육이 아니기에 성장이 불가하다고 보는 경향이 있지만, 해면체 조직과 해면체에 빼곡히 들어있는 혈관에도 근육조직이 포함되어 있다는 사실을 간과해서는 안 된다.

실제로 스페인 마드리드의 연구에서는 37명을 대상으로 6개월간 음경 확장기구를 사용한 결과, 발기시 길이가 3.3cm, 둘레가 0.8cm 증가했다. 이탈리아 토리노 대학교의 연구에서도 21명이 6개월간 하루 4시간 이상 착용한 결과, 비발기 길이가 2.3cm 증가했다.

이는 기역도 수련 시 기구를 활용한 인장과 팽창 요법이 크기에 대한 불만을 가진 이들에게 비수술적인 치료 옵션을 제공할 수 있음을 시사한다.

셋째, 혈관 탄력성 향상: 건강한 혈관은 10배 이상 팽창할 수 있으며, 기역도 훈련으로 혈관 건강이 개선되면 발기 시 더 많은 혈액을 함유하게 된다. 이런 혈관 팽창력은 굵기 증가에 직접적으로 기여하는데, 특히 발기 시 더욱 팽창되는 경향을 보인다.

미니기역도는 저강도로 오랫동안 성기를 팽창시켜주기 때문에, 기역도에 비해 굵기에 매우 효과적인 것으로 나타났다.

체험적 근거:

수련자들의 90% 이상이 1~3개월 내에 0.5~1cm 정도의 길이와 굵기 증가를 경험한다. 2~3cm 확장하려면 적어도 1~3년 이상의 꾸준한 수련이 필요하다.

외관상 귀두 부분이 커지는 현상과 성기 자체가 늘어나는 변화가 관찰된다.

중요한 것은 양적 증가뿐만 아니라 질적 변화다. 수련을 통해 향상된 성기는 내구력이 강하면서도 표면이 한없이 부드럽고, 따뜻하면서 쫄깃한 느낌으로 변화한다. 이는 인위적 수술로는 얻기 힘든, 상대방에게도 편안하고 즐거운 느낌을 주는 '명도'의 조건이다.

4. 배뇨 개선과 전립선 건강: 비뇨생식기 통합 건강의 과학

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빈뇨, 잔뇨감, 약한 소변 줄기 등은 전립선비대나 골반근 약화의 신호이다. 골반저근은 방광과 전립선, 성적 기능을 지탱하는 중요한 역할을 하며, 특히 PC근육(치골미골근)은 발기 시 강직도 유지와 배뇨 조절에 핵심적이다.

기역도 수련은 전립선 주변의 근육을 강화하여 배뇨 기능과 전립선 건강을 개선한다.

많은 케겔운동 연구에서 전립선비대증이나 전립선염과 같은 질환이 개선되었으며, 소변 줄기가 약한 증상도 호전되었다. 특히 전립선암 수술을 받은 환자의 경우 요도괄약근 수축력 약화로 요실금이 생기기 쉬운데, 골반저근 운동이 이를 예방하고 개선하는 데 효과적인 것으로 보고되었다.

첫째, 요도 괄약근 강화: PC근육은 요도를 조이는 밸브 역할을 한다. 기역도로 인한 PC근육 강화는 소변 줄기를 힘차게 하고, 배뇨 후 잔뇨를 방지하는 데 직접적으로 기여한다.

둘째, 골반 혈류 개선: 골반 지역의 혈류 순환이 원활해지면, 전립선의 염증을 완화하고 전립선의 건강한 기능을 유지하는 데 도움을 준다.

셋째, 신경 기능 조절: 골반의 긴장과 정체가 풀리고 골반의 신경 자극이 개선되어 배뇨 신호 전달이 원활해진다.

체험적 근거:

수련자들은 ‘힘차고 시원한 배뇨’를 주요한 변화 중 하나로 꼽는다. 골반 지역의 전반적인 건강이 개선되면서 전립선비대로 인한 불편함이 줄어드는 효과를 경험한다고 보고한다.

심지어는 61세 남성의 경우, 전립선비대가 36.9cc 크기에서 30cc로 23% 축소하고, 전립선암 표지 중 하나인 전립선특이항원(PSA) 수치도 3.16에서 1.98로 감소한 사례도 있었다.

5. 뱃살 다이어트와 코어 근육 강화: 골반-내장 연동 시스템의 과학

기역도의 효과는 생식기에 그치지 않고 전신으로 확장된다. 기역도 운동으로 뱃살이 빠지고 소화가 잘 되는 현상은 해부학적 연관성으로 설명할 수 있다.

첫째, 내장 기관 및 소화관 자극: 소화관의 끝자락인 항문과 생식기를 잡아당기는 기역도 운동은 9m에 이르는 소화관 전체에 간접적인 마사지와 스트레칭 효과를 제공한다. 이는 소화 기능 개선과 내장비만 감소에 기여한다.

둘째, 심부 코어 근육 활성화: 페니스와 연결된 근육들이 도미노처럼 당겨지면서 복직근, 복사근, 요방형근, 엉덩이근육 등의 코어근육이 함께 운동된다.

특히 골반저근은 흉요근막 및 복횡근막과 복잡하게 연결되어 있다. 흉요근막의 중간층은 복횡근의 근막과 연결되어 있으며, 심부층은 요방형근 및 장요근(Psoas Major)과 이어진다. 이 근막 연결성은 골반저근의 수축이 복횡근을 포함한 다른 심부 코어 근육들로 장력을 전달하고 동시에 활성화시키는 통로 역할을 한다.

그러므로 골반저근 운동은 일반적인 복부 운동보다 깊은 곳의 근막과 근육을 효과적으로 자극하여, 허리 라인을 잡고 복부를 탄탄하게 만드는 데 기여한다.

셋째, 대사 촉진: 내공 수련으로 인한 기(氣)의 순환 활성화는 전신의 신진대사를 촉진하는 효과가 있다.

체험적 근거:

실제 사례에서 1개월 동안 10kg이 빠진 회원이 있었고, 다른 운동으로 빠지지 않던 뱃살이 자연스럽게 사라지면서 복근이 드러나는 경우도 있었다. 한 수련자(56세)는 "뱃살도 많이 빠졌고, 허벅지 근육을 보고 깜짝 놀랐습니다. 없었던 근육이 불거져 있었습니다"라고 체험을 전했다.

6. 내장 건강, 비사정 에너지 활력, 갱년기 회춘: 

생명에너지 순환의 총체적 과학

기역도의 최고 경지는 생명에너지의 근원을 다스려 노화를 늦추고 활력을 되찾는 것이다.

첫째, 성에너지와 에너지 통로 활성, 내장 자극 : 회음의 성에너지가 각성되어 상승되면서 회음부에서 시작되는 독맥(督脈), 임맥(任脈), 충맥(衝脈) 등 인체의 주요 에너지 통로가 열린다. 이런 에너지 통로 개통은 이와 연결된 내부 장기와 내분비선의 기능이 조화를 이루도록 돕는다.

기역도 수련의 내장 운동 효과는 앞서 설명한 골반-내장 연동 시스템, 즉 근막이나 근육의 연결에 의한 직접적 자극으로도 충분히 이해할 수 있다.

둘째, 비사정(非射精)의 에너지학: 사정을 하지 않음으로써 소모되는 엄청난 에너지(정)를 보존하고, 이를 전신 순환시켜 더 높은 차원의 활력(氣, 神)으로 전환한다. 이런 에너지 순환과 전환의 전통적 추구는 신경계의 활성도를 높이고 전신 순환계를 자극하는 생리적 활력 증진으로 치환하여 이해할 수 있다. 하지만 이는 에너지의 질적 변환을 통한 초월의 경지로 과학적 이해를 넘어서는 부분이 있다.

기역도 수련을 통한 비사정 능력 습득은 개인 능력에 따라 3~5년의 수련이 필요하지만, 이를 통해 지속적인 에너지 순환과 활력을 얻을 수 있다.

셋째, 내분비선 자극, 갱년기 회춘

남성 갱년기는 테스토스테론 감소, 양기 부족과 관련이 있다. 기역도 수련은 남성 호르몬의 공장인 고환을 자극하여, 자연스러운 테스토스테론 생산을 촉진한다. 또한 고환, 성센터, 골반 등 양기(성에너지)의 근원지를 효과적으로 공략하여 전신 에너지 각성과 활성을 도와준다. 이런 기역도 수련의 기전은 단순한 성기능 증진에서 더 나아가 갱년기 증상 완화와 전신적인 활력 증진, 회춘의 체험적 근거를 제공한다.

75세의 최고령 수련자도 현재 열심히 수련 중이며, 청년에 뒤지지 않는 정력과 활력을 자랑하고 있다는 것은 기역도의 회춘 효과를 여실히 보여준다.

체험적 근거:

소화제를 2년째 복용하던 수련자가 기역도 수련 후 위장약을 끊을 수 있게 되었고, 사정 조절 시간도 길어졌다. 69세 수련자는 불과 1달 만에 다년간 복용해오던 고지혈증약, 고혈압약, 당뇨약 등을 끊었다는 인터뷰를 한 적이 있다.

수련자들은 "몸이 가벼워짐, 활력감과 자신감"을 공통적으로 체험하고 자랑한다