전신 쾌통, 통기공(通氣功) 5단계

통기공(通氣功) 5단계를 수련하면

공통적으로 배와 골반의 생명에너지가 깨워져

전신으로 순환되고 충전되는 체험을 하게 됩니다.

동작을 반복함에 따라 에너지 순환과 충전은 더욱 깊어져,

건강체질인 몸토피아를 얻고 더불어 순수의식도 고양됩니다.

1단계 배꼽기통공(누운자세/선자세)

배꼽과 배를 이완하는 배풀기입니다.

배꼽과 배는 인체의 뿌리이자 중심으로 생명력의 원천이자

자연치유력의 발원지입니다.

손이나 배푸리로 배를 꾹꾹 눌러 기통시켜 줍니다.

2단계 골반진동공(누운자세/선자세)

골반을 진동시켜 근원에너지를 깨워

전신으로 기통시켜 줍니다.

3단계 전후 골반댄스(누운자세/선자세)

천골과 두개골 펌프를 작동시켜

골반과 전신 에너지를 깨워 순환시켜 줍니다.

4단계 댄스워킹

신나게 걸으면서 골반, 배, 척추를 섬세하게 움직이고

회음, 천골 펌프를 작동시켜

근원에너지를 깨워 전신으로 순환시켜 줍니다.

걷기만 해도 활력이 넘치며, 뱃살이 빠지고 배가 편안해집니다.

5단계 철갑공(누운자세/선자세)

나무안기 자세를 기본으로

전신을 기통시키고 충전시켜 줍니다.

전신, 특히 하체를 철갑을 입은 듯 강화시켜 줍니다.