여성 건강의 파수꾼, 자궁·난소 마사지

여성에게 난소와 여성호르몬의 역할은 참으로 지대합니다.
남성에게 고환이 있듯 여성에게 난소가 있어 에스트로겐과 프로게스테론이라는
여성호르몬을 분비해 여성의 특징을 나타나게 해줍니다.
여성호르몬은 배란과 생리를 유도하는 기본적인 기능에서부터 뼈 밀도 강화,
동맥경화증 완화, 면역력 증진, 기억력 강화 기능까지 광범위하게 담당하고 있습니다.
특히 미용 측면에서 본다면 여성호르몬은 피부를 부드럽고 윤기 나게 만들어주며
지방의 축적도 막아주는 역할을 합니다.

난소와 자궁이 위치한 아랫배는 항상 따뜻하고 기혈 순환이 순조로워야 합니다.
자궁은 한방에서 보는 오행 중 수(水)의 성질을 지니고 있어 차가워지기 쉽습니다.
아랫배가 차가워지면 기혈 순환이 막혀 생리통, 생리불순, 자궁근종, 불임, 불감증 등
여성 질환이 오고, 또 냉해진 자궁을 보호하려고 지방도 겹겹이 쌓이게 됩니다.

아랫배를 따뜻하게 하기 위해서는 하반신욕이나 훈증요법 등도 좋지만,
장기마사지만큼 효과가 빠르고 확실한 것은 없습니다.
온기가 가득 담긴 손으로 아랫배를 주무르거나 문지르면 금세 뭉친 것이 풀리고
따뜻해집니다.

1. 자궁 끌어올리기 마사지
치골 위쪽 아랫배에 양손바닥을 얹고 위로 끌어올리듯 주무르며 마사지합니다.
이 마사지를 꾸준히 하면 처진 자궁은 탄력이 생겨 제자리를 찾고 쌓인 노폐물도 몰아낼 수 있습니다.

2. 자궁과 난소 문지르기
아랫배 중앙 부위를 양손바닥으로 원형으로 문지른 후, 양 난소 부위를 양 손바닥으로 각각 열이 날 정도로 상하로 강하게 문지릅니다.
따뜻한 기운이 난소 기능을 증진시키고 아랫배 순환을 촉진시켜 줄 것입니다.