복뇌힐링 요실금을 없애는 방광 마사지
- 작성일16-02-27 18:11
- 조회9,559
- 작성자타오월드
요실금을 없애는 방광 마사지
나이가 들면 남자들은 소변 줄기가 가늘어지고
화장실을 자주 찾게 됩니다.
여성들은 자신도 모르는 사이에 속옷을 적시는 요실금 문제가 생기기 쉬운데
이는 방광이 원인일 경우가 많습니다.
방광의 이상으로 생기는 문제는 민망하고 성가실 뿐 아니라
성문제를 동반하게 되므로 심각한 문제가 아닐 수 없습니다.
방광을 지그시 끌어올리는 마사지는 방광의 근육을 튼튼하게 하고
방광이 처지는 것을 예방하고 처진 방광을 제자리로 돌려줍니다.
엉덩이에 쿠션을 받쳐 골반 부위를 높게 하여 누워,
치골 안쪽으로 손끝을 깊숙이 넣어 방광을 위로 끌어올리듯 마사지합니다.
방광이 처지는 것을 예방하고 처진 방광을 제자리로 돌려줍니다.
엉덩이에 쿠션을 받쳐 골반 부위를 높게 하여 누워,
치골 안쪽으로 손끝을 깊숙이 넣어 방광을 위로 끌어올리듯 마사지합니다.
장기는 항상 제자리로 되돌아가려는 성질을 가지고 있기 때문에,
이 마사지를 꾸준히 하면 처진 방광은 탄력이 생겨 제자리를 찾게 된다.
이 마사지를 꾸준히 하면 처진 방광은 탄력이 생겨 제자리를 찾게 된다.
방광 마사지와 함께 PC근육(소변을 멈출 때 쓰이는 근육) 운동이나
항문 조이기 운동을 꾸준히 하면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.
항문 조이기 운동을 꾸준히 하면 더욱 효과를 볼 수 있습니다.
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