타오러브 기역도에 대한 궁금증 4 훈련 반응 및 부작용 관련
기역도에 대한 궁금증 4
훈련 반응 및 부작용 관련
혼자 훈련하는데 페니스에 상처가 났습니다
혹시 기역도 천과 닿는 페니스 부위에 상처가 났나요? 약간의 멍 정도는 훈련과정의 일부이므로 며칠 쉬셨다가 하시면 됩니다. 기역도를 한번 실시한 후 고환과 페니스를 충분히 풀어준 후 또 반복해야 페니스의 응혈이나 혈전을 막을 수 있습니다.
페니스 피부에 상처가 났다면 2,3일 정도 아문 후 다시 실시하기 바랍니다. 상처 회복이 반복되면 페니스가 더욱 단련될 겁니다.
기역도 훈련은 1세트 기준 최대 5분 이내가 적당합니다. 더 많이 하려면 아침, 저녁으로 2세트 정도 해주시면 됩니다. 너무 지나친 것도 좋지 않습니다. 한 번에 많이 하는 것보다 주 5회 이상 꾸준히 하는 것이 더 효과적입니다.
훈련하면서 현기증과 열이 나는데 문제가 있는 건가요?
가슴과 머리에 약간의 현기증이 나는 것은 운동에 따른 일시적 증상이거나 상기 증상입니다. 수련 후 충분히 휴식하거나 기를 내려주는 명상으로 단전에 기를 모아주면 좋습니다.
또한 기역도 수련 시 몸에 열이 많이 발생합니다. 상체에 되도록 힘을 뺀 상태에서 수련하시고 수련 후에는 열을 단전에 집중하고 끝내기 바랍니다. 배꼽 집중 명상, 배꼽호흡 등이 병행되어야 열을 내릴 수 있는 능력이 생깁니다. 가벼운 무게로 무리가 되지 않도록 꾸준히 수련하시기 바랍니다.
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