안녕하세요. 타오월드 입니다.
처음엔 너무 오래 앉아계시면 아프실 수 있습니다.
뭉근히 아프시면 회음부위를 가끔 마사지하셔서 풀어주시면 좋고요,
어느 단계 가시면 너무 무리하지 마시고, 앉아 계셨다가도
잠깐 잠깐 일어나셔서 가볍게 회음 부위를 풀어주세요.
계속 눌려있으면 오히려 울혈 될 수도 있습니다.
요지는, 앉아계셔도 되는데 너무 한번에 너무 장시간 앉아 계시지 말고
잠깐잠깐 의자에서 일어나셔서 풀어주시고요, 틈나시는대로 항문 케겔운동을
겸비해주시면 더 강화되고 좋아집니다.