정말 상세하게 잘 쓰셨네요. 기역도와 함께 하면 정말 엄청난 시너지가 날 것 같습니다.
수련체험담
오늘까지 은방울 수련을 2일에 한번씩 5회 실시 사용기.
1. 운동방법
- 누워서 항문 조이기 36회 : 들숨에 항문 입구를 꽉 조여서 은방울을 위로 올리고
날숨에 은방울을 괄약근 밑으로 내리는 느낌으로 실시
- 전립선 부분 10회 조이기 : 숨을 참으며 은방울을 밀어 위로 계속 올려서 전립선 부근을
조이며 강하게 단련
- 바닥에 양반자세로 앉아서 회음부를 압박하며 엉덩이를 50회 정도 실룩거리면서
지그시 자극 : 항문 위쪽 속에서 시원한 느낌이 들면서 묘한 기분이 듬(전립선 부분이 자극
되는것 같은 느낌)
2. 은방울 삽입 후 1~2시간 생활하기
집에서 위 훈련을 한 후 은방울 삽입한채로 집 근처에 헬스클럽으로 걸어가서 런닝머신
30분정도 걷고 5분 정도 가볍게 런닝, 헬스기구로 다리와 팔 운동 10분정도 운동
(나도 모르게 괄약근을 호흡으로 조이고 풀고 저절로 됨, 화장실에서 은방울을 휴지에 말아서
보관하고 헬스장에서 샤워하고 집에서 은방울을 세정하고 보관)
3. 기역도 수련
단전마사지 -골반돌리기,흔들기, 고환마사지, 성기마사지 5분 - 기역도 5분 - 골반돌리기,
흔들기, 고환마사지, 성기마사지 5분 - 기역도 5분 - 골반돌리기,흔들기, 고환마사지, 성기
마사지 5분 - 단전마사지
4. 은방울 효과
- 기역도 앞뒤로 흔들며 훈련시 : 회음부와 pc근육부분이 단단하고 따뜻한 고무호스 처럼
느껴지고 무언가 간질간질하고 따뜻한 무엇이 느껴짐
- 자신감 향상 : 첫날 뻐근했던 느낌은 없어지고 일상생활에 괄약근 부근이 단단하고 묘한
느낌으로 기분이 좋으며 생활에 긍적적이 됨
- 은방울 훈련 다음날 : 새벽에 발기가 되면 항문앞쪽 부근이 단단한 뿌리가 느껴지고 발기가
되면 단단한 뿌리에서 부터 힘을 주는 뿌듯한 느낌으로 발기가 지속 됨,
아침 출근부터 점심때 까지 나도모르게 계속 괄약근 안쪽을 조이고 풀고가 자동적으로 됨
5. 은방울 사용후기
- 5회정도 훈련했는데도 괄약근 안쪽 부분을 만져보면 그 전보다는 비교할 수 잆게 단단해져
있어 무리하지 않고 이런식으로 계속 훈련하면 괄약근, pc근육, 전립선 부분 근육들이 자동
으로 엄청나게 단련될것 같음
- 기역도와 함께 훈련하면 발기, 강직도, 지속시간 모두 시너지 효과가 대단할 것 같음
** 사용안내서와 저번 첫날 사용기에서 안내해 주신되면 훈련해 보았는데 저의 훈련방법이
올바른지 지도해 주시기 부탁드립니다.
http://taolove.kr/board/bbs/board.php?bo_table=m121&wr_id=1005
(출처: 타오러브 남성훈련담)
(글쓴이: 스티플)
(2018-06-05)
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