일상의 습관을 잘 들이이는 게 중요합니다.
지나친 근육은 심장에 과부하를 주어 좋지 않습니다.
소식해도 적당한 근력운동을 병행하면
잔 근육이 생겨
아주 건강하고 보기 좋은 몸을 만들 수 있습니다.
수련체험담
오늘 수업은 여태까지 한것들 복습을 50분만에 마쳤다
그리고나서 이여명님이 쾌식에 간한 간략한 수업을 하였다. 꼭꼭씹어먹는 것의 중요성을 다시한번 느꼈다
다만 소식하는 것과 공복감을 늘리는 것의 중요성을 말했는데 이것이 근육증가량에는 도움이 되지않아서 이 점에서 궁금함이 들었다
다음주에는 철갑기공 배우는데 궁금하다
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