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심뇌수련 소주천 1회차
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소주천 수업 1회차 


전체적인 개요를 먼저 들었다. 그리고 몸신에서 했던 몸운동을 하고나서

단전호흡에 대해서 배웠다. 호흡은 결국 의념 상상력으로 해야한다.

몸신에서 배웠던 동작만으로도 소주천이 열릴수 있다고하니 몸신운동과 호흡법 둘다 열심히 해야겠다.

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