평소 설사를 달고 살아 음식을 먹을 때마다 조심스러운 1인입니다. 아침에 볼일을 보러가면 속이 좀 안 좋은 날은 2~3번을 설사를 하고 그러고 나면 기운이 쪽 빠집니다. 치킨이나 피자 같은 음식을 좋아하기는 하는데 먹을려고 할때마다 부담을 느끼는 편이고요.(물론 안 먹는게 제일 좋습니다만) 게다가 빈뇨증상이 있어서 한 시간에 한 번은 소변을 보러가야 마음이 편안합니다. 30년대가 되니 체력도 저하되고 배변기능이 이렇게 안 좋아져서 너무 힘드네요. 그래서 마음을 다 잡고 제 몸을 고쳐보기로 했습니다. 우선 배푸리로 앉은 상태에서 명치 부분을 10초씩 눌렀다 떼고를 반복하여 6번을 하고 배푸리를 밑에 깔고 배꼽을 마주하여 상하좌우로 비볐습니다. 참을 수 없을 정도로 아프고 어지러움까지 몰려와서 세기를 조절하며 쉬면서 하였습니다. 나도 모르게 위장이 너무나 굳어져 있었던 것이죠. 어쩐지 최근 들어 머리가 멍한 증상이 심해진다 하였습니다. 서양에서는 배를 제2의 뇌라고 불러서 복뇌라고 한다잖아요. 그렇게 아픈 통증을 이겨내서 배를 풀어줬더니 머리가 맑아지는 느낌이 들었습니다. 그러고 나서 맥뚜리를 전자렌지에 2분간 데워서 티셔츠를 입은 상태에서 맥뚜리를 배꼽위에 올려놨더니 뭉친 부위가 풀어지면서 엄청 따끔한 거에요. 하지만 꾹 참고 버틸 수 있는만큼 버텼습니다. 그러고 나니 대변도 단단해져가고 소변이 마려운 횟수도 줄어들어 가네요. 아직 시작한 지 얼마 안 되었지만 좋아지는 느낌이 들어 희망이 보입니다. 2018년에는 꼭 수련을 통해 건강해지려고요. 화이팅^^