개인에 따라서 음핵의 위치와 크기 모양이 다양해서 질이 움직일 때마다 자극이 조금씩 다릅니다.
은방울을 넣고 케겔운동을 하다보면 자연스럽게 음핵도 자극이 됩니다.

질감각이 조금 더 깨어나시면 자연스럽게 질입구와 질중앙, 자궁경부 쪽의 조임의 차이를 느끼실 수 있습니다. 은방울 질입구 쪽에서 자궁쪽으로 당겼다가 질입구 쪽으로 밀어내는 운동도 병행하시면 좋습니다.
조금 더 운동하시면 감각이 깨어나실 겁니다.

케겔운동을 하실 때 미세한 진동감을 느끼시려면 시간이 좀 필요합니다. 
앉아계실 때 케겔운동이 생각나실 때 집중적으로 5분 하시라는 의미입니다. 생각나실 때마다 꾸준히 하셔도 질근육에는 무리가 없습니다.

은방울운동을 하고 자연스럽게 몸이 받아들이는 과정이 중요합니다.
걸으면서도 케겔운동을 하시는 것이 가능하시면 하시면 됩니다.
아직은 은방울이 몸에 익숙해지는 단계이니 너무 조급하게 생각하시지 마시고 은방울을 통한 몸의 변화를 자연스럽게 즐기시기 바랍니다.

오른쪽 가슴이 답답하고 타는 듯한 현상은 천식이나 울화 등으로 몸의 막힌 부분이 자연스럽게 뚫리는 과정이며 해소의 과정입니다. 조금 더 수련하시면 그런 현상이 사라질 것입니다.

옥알과 여옥은 기능의 차이가 있습니다. 옥알은 은방울과 같은 기능이고 진동기능이 없습니다. 무게 때문에 착용하고 다니시기 어려워서 따로 시간을 내셔서 운동을 하셔야 합니다.
여옥은 옥알처럼 케겔운동을 하실 수 있고, 질괄약근(입구) 운동을 하기에 좋은 운동기구입니다. 그리고 호리병 모양의 기구여서 케겔운동시 여옥의 굴곡에 따라 질 전체가 세밀하게 운동이 되는 장점이 있습니다.
은방울과 옥알이나 여옥을 같이 병행하시면 더 좋은 효과를 얻으실 수 있습니다.

은방울은 오랜시간 검증된 여성훈련기구입니다.
조급한 마음보다는 조금씩 꾸준히 운동하시면 많은 발전이 있으리라 기대됩니다.

체험기 20,000 포인트 넣어드렸습니다. ^^

제 와이프도 두통같은 명현현상이 있었는데 좀 지나니까 저절로 없어지더라구요~ 화이팅하세요 비상님^^