안녕하세요 , 수련체험담을 올려주셔서 감사합니다.

지금 p (성기)수련은 가벼운 무게로 안전하게 잘하시는것 같네요. 안전등 이유로 pb수련에 더 집중하길 권해드리고 있습니다.

pb(성기와 고환 )수련은 20kg까지 성공하셨다니 꾸준한 수련의 결과로 보이네요.

이제 무게는 많이 올라오셨으니 무게는 10kg 내외로 줄이시고 무게보다 자극에 초점을 두시고 수련 해보시길 바랍니다. 부담이 되셨던 원돌리기와 좌우로 흔들기등 도전해보세요.

좌우로 움직일 때 에너지 상승되는 느낌에 집중하세요. 양기 자극에 집중하지 않고 무게 위주로 수련하면 오히려 피로감 유발로 발기가 약해질 수 있습니다.

그리고 성관계 자체를 에너지 배양과 보존 위주로 바꾸셔야 정기 충전으로 발기력이 근복적으로 강해집니다.

슬로, 소프트 위주로 애무 삽입하여 양기를 많이 자극하고, 20분 이상 삽입 혹은 비사정으로 끝내는 습관으로 양기를 충전해야 합니다

고민이신 발기 강직도는 사람마다 원인이 다르겠으나 전반적인 건강관리 잘하시고 기역도 , 미니기역도  3일수련 하루휴식 3일수련 으로 꾸준히 정진 하시면 좋은 결과가 있을 것입니다.

수련전후 동봉된 안내서 내용대로 준비운동 마사지 잘하시구요. 또 궁금한점은 전화 주시거나 체험담 올려주시면  좋겠습니다.

답변 잘 보았습니다. 하라는데로  열심히 실천하겠습니다. 감사합니다.