안녕하세요, 타오월드입니다.
호흡과 명상은 나를 돌아보게 하고 치유하기도 합니다.
참 나를 찾아가는 여정 들에서 만나게 되는 여러 명상법과 호흡들을 숙지하고 반복하여
우주의 기운을 향유하는 나를 찾으시기 바랍니다.
수련 후기 올려주셔서 감사합니다.
남을 충고하기 가장 쉽고 본인 (자신)을 되달아보기 가장어렵다는 내용이 기억에 남네요.
사람은 자기방어 심리가 기본으로 깔려있습니다. 그래서 자신의 부족한점에는 너그러우나 타인의 단점은 눈에 거슬리게 보는 경향이 있죠.
그럼으로 평소 명상을 통해서 상대방을 좀 더 너그럽게 보는 마음을 가지도록 호흡과 몸의 이완을 통해 자신의 마음을 잘 관리 하여야겠습니다.
추가적으로 행동과 실천의 중요성 부분도 좋았고 목표를 향해 가는 과정의 즐거움 느끼기 등 생활속 실천하기 좋은 내용들이 꽤 있었네요.
수업마지막에 내면미소 명상법으로 자신의 몸 구석구석 감사함을 전달하는 참 오묘한 시간이었습니다.
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