일상의 습관을 잘 들이이는 게 중요합니다.
지나친 근육은 심장에 과부하를 주어 좋지 않습니다.
소식해도 적당한 근력운동을 병행하면
잔 근육이 생겨
아주 건강하고 보기 좋은 몸을 만들 수 있습니다.
오늘 수업은 여태까지 한것들 복습을 50분만에 마쳤다
그리고나서 이여명님이 쾌식에 간한 간략한 수업을 하였다. 꼭꼭씹어먹는 것의 중요성을 다시한번 느꼈다
다만 소식하는 것과 공복감을 늘리는 것의 중요성을 말했는데 이것이 근육증가량에는 도움이 되지않아서 이 점에서 궁금함이 들었다
다음주에는 철갑기공 배우는데 궁금하다
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