스트레칭 하고 이완되고 철갑기공으로 기운을 축기하는 몸신으로
몸과 마음 건강하고 편안해 지시길 바랍니다^^
후기 감사합니다~
철갑기공을 하며 하체에 힘이 들어가는 걸 느끼고 꾸준히 할 생각입니다
기본 타오요가로 스트레칭을 충분히 하고 나니 골반도 편안해지고 이완이 잘 되었습니다
배풀이를 통해 온 몸의 경직이 풀리었습니다
복뇌수련은 할수록 내몸이 긴장하지 않아 마음도 편안해지는 기분입니다
스트레칭 하고 이완되고 철갑기공으로 기운을 축기하는 몸신으로
몸과 마음 건강하고 편안해 지시길 바랍니다^^
후기 감사합니다~