로드님의 수련 과정을 상세히 올려주셨고, 과정을 공유해 주신다니 기대가 됩니다. ^^
기역도 성에너지 훈련이 궁금해 하실 많은 분들께 도움이 되실것 같습니다~~감사합니다~
그동안 동영상을 보고 홀로 기역도 수련을 했었습니다
잠깐 10kg까지 갔었는데 바쁘기도 하고 호흡이 동반되지 않으면
진정한 기역도 수련이 아니라고 하여 한동안 수련을 하지 않았습니다
오랜만에 정규반 수업이 진행되어 수련을 하려고 하니 3kg도 버겁네요
그래도 재수련 이틀만에 3kg 돌파했고 정규수업 끝나기 전까지
10kg에 다시 도달하려고 합니다
사실 무게를 올리는것은 크게 중요한 것이 아니고 그만큼 꾸준히
했다는 증빙일 뿐이고 이번에는 호흡에 중점을 두면서 수련하고자
합니다
퇴근할때 미니 기역도 달고 40~50분 후 집에 도착해 옷 갈아입고
바로 하루 40분 정도 수련을 하고 있고 기역도 영상을 따라 몸을 풀고
좌우 회전 각 30회씩, 골반댄스 100회씩 2회 하고 있습니다
첫 번째 골반댄스 100회는 페니스와 고환을 같이 묶고 하고 있고
두 번째 골반댄스는 무게를 올려 페니스에만 묶고 100회 하고 있습니다
기역도 수업 후기로 계속 수련 내용을 올려볼까 합니다
마지막 수업까지 어떤 변화가 있는지 한 번 지켜보죠~