정확한 운동시간과 무게를 알 수가 없어서 정확한 답변을 드리기가 애매한 지점이 있습니다.

기역도 수련시에 고환과 성기가 검게 변하는 경우는 준비운동의 부족과 기역도 무게를 많이 하시거나 기역도 수련을 5분씩 2세트를 하시는 것이 아니라 더 많은 시간을 하시는 경우가 대부분입니다.

3~4일 정도 기역도 수련을 멈추시고 성기와 고환, 골반을 손으로 10분이상 꾸준히 마사지하셔서 혈액순환이 잘 되게 해주세요.

다시 기역도를 하실때는 무게를 낮춰서 운동을 시작하시고요 준비운동, 마사지도 잘 하셔서 해주면 됩니다.

감사합니다.