기역도 운동 전에 헬스를 하시는 게 더 좋습니다.
헬스를 몸풀기 운동으로 가볍게 하시고 기역도하시면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

다만 헬스와 기역도를 지나치게 많은 시간동안 운동을 하게 되면 피로감이 쌓일 수 있습니다.
이점 주의하셔서 운동하시면 좋은 결과가 있으리라 기대됩니다.

감사합니다.